奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
葉為漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] ，讀作yè或xié。 葉和它的繁體"葉"本是兩個不同的字。"葉"始見於商代甲骨文 [2] ，由口和表示眾多的"十"構成，原是"協"的同義異體字。 "葉"古字寫作"枼"，最早見於甲骨文中 [3] ，像樹上有枝葉的樣子，本義即植物的葉子，後也指像葉子的 ...
隸書王維詩歌鳥鳴㵎-人閒桂花落，夜靜春山空。 月出驚山鳥，時鳴春澗中。 吳啟禎書法教室教學 ...more ...more
屬羊的人通常具有溫和、善良、敏感和有創造力的性格特質。 他們喜歡和平，並且常常願意為他人付出。 屬羊的人也非常有同情心，對於他人的困難和痛苦能夠感同身受。 此外，屬羊的人還具有藝術家的天賦和創造力。 他們對藝術和美感非常敏感，並且擁有豐富的想像力。 屬羊的人通常對音樂、繪畫、文學等藝術形式有著濃厚的興趣和天賦。 然而，屬羊的人有時也可能過於情緒化和優柔寡斷。
祭改，透過廟方以及道士協助你改運，是許多人選擇消災解厄的途經之一，今天，就讓我們來一起認識這個神祕的儀式吧! 什麼是「祭改」？祭改有用嗎？ （圖片翻攝自：Youtube 育德媽祖同修會影音頻道） 祭改，又稱祭解、改運，是一種台灣的民俗儀式。
甲寅解析 甲寅，天干甲木、地支寅木，甲木之气，天透地藏; 地支寅木之中藏三个天干：甲木、丙火、戊土，分别是甲木的比肩、食神、偏财，三者以甲木为主气，有比肩生食神、食神生财顺生优势。 因为甲木太过强势，寅木中另外藏有的丙火和戊土，如果没有其他助力，则相对不太明显。 甲木通根，所以甲寅干支"甲"的特征会非常明显。 从十二长生诀来看，甲见寅是"临官"，也就是通常所说的"禄位"，甲寅干支自坐禄位，表明甲木能量十分厚重、难以撼动的。 不管在什么地方都是能量强旺的干支，若命中带有此干支，吉利则加倍吉利，带凶则加倍凶戾。 关于甲木的各类理解判断，放在甲寅干支上也会更加明显一些。 比如甲木有很重的"仁"的寓意，直爽、带点"钢铁直男"的特色，不喜欢绕弯弯，为人刚毅且有忍耐性，抗击打能力强等等。
中寧縣法院一審公開宣判吳建華等19人涉黑案，圖為宣判現場。
「八字測算」八字完全是由人的出生時間所確定，是指人出生年月日時的干支表示，又有年柱、月柱、日柱、時柱之分，而且每柱有2字，一共有八個字，所以稱為"八字"，又叫「四柱八字」。 日主強弱的算法，原先是參考李鐵筆老師的【八字命學寶鑑】。 雖然我們已有其他心得，但原方法還是會 ...
随着命理学的发展，很多神煞已经逐渐被淘汰不用，流传下来常用的神煞包括：天乙贵人，驿马，桃花，太极贵人，文昌贵人，天德、月德贵人等。 【八字神煞速查及详解 (全部)】 1、天乙贵人 甲戊并牛羊，乙己鼠猴乡，丙丁猪鸡位，壬癸兔蛇藏，庚辛逢虎马，此是贵人方。 查法：以日干起贵人，地支见者为是。 如乙酉甲申丙辰甲午，按丙丁猪鸡位查，丙见年支酉为贵人。 四柱有贵人，遇事有人帮，遇危难之事有人解救，是逢凶化吉之星。 故《三命通会》说：天乙者，乃天上之神，在紫微恒阖门外，与太乙并列，事天皇大帝，下游三辰，家在斗牛之次……较量天人之事，名曰天乙也，其神最尊贵，所至之处，一切凶杀隐然而避。 2、太极贵人
5公里多遠 - 電鍋禁忌 -
